Kiropraktiikka ja someniska
Someniska, aikamme riesa?
Someniskasta puhutaan nykyään paljon ja rakkaalla vaivalla on monta nimeä: someniska, emännänkyhmy, emännänpatti, engl. tech neck, text neck, dowager’s hump, jne.
Nimitykset ovat hämmentäviä, koska alueen oireilu ei liity vain mobiililaitteiden käyttöön tai päätetyön tekemiseen vaan sitä voi esiintyä kaikenikäisillä, eikä todellakaan vain naisilla. Pitkään jatkuva rasitus kyseiselle alueelle voi vaikuttaa oireiden syntyyn, eikä syynä ole niinkään “huono” ryhti, koska ryhti on meillä kaikilla aina luonnostaan hieman erilainen. Pään toistuva, pitkäkestoinen etukumara asento lisää kuitenkin niskalihaksistoon kohdistuvaa painetta ja kuormitusta. Pään ollessa etukumarassa, se painaa suhteessa paljon enemmän kuin suorassa, ja se lisää stressiä erityisesti niskan ja yläselän väliin.
Toistuva rasitus esim. päätetyössä, joka alkaa kuormittaa aluetta, alkaa pikkuhiljaa ilmoittaa itsestään erinäisinä oireina. Someniskaan voi liittyä sekä kipua että liikerajoitetta, päänsärkyjä ja myös raajaoireita, kuten käsien puutumista tai tikustelua.
Kiropraktikko Reetta Haverinen hoitaa niskahartiaseutua.
Anatomisesti oireileva alue on C7-T1 tasolla, eli alimman kaularangan nikaman ja ylimmän rintarangan nikaman välissä. Samalla alueella voi myös olla “patti” tai ns. emännänkyhmy, jännittynyt ja usein kipeä pehmytkudospaksuuntuma rangan liikerajoitteen ohella. Alueelle voi myös kerääntyä aiempaa enemmän rasvakudosta ja joskus turvotustakin.
Jo ennen kuin alueelle muodostuu pehmytkudospatti, usein jokin seuraavista oireista on jo vaivannut:
Jännityspäänsäryt
Pinnallinen hengittäminen
Käsien puutuminen tai
Niskahartiaseudun sekä yläselän kipu ja jäykkyys
Mitä kiropraktikko voi tehdä?
Selkärangan fasettinivelten liikkuvuuden parantaminen ja sitä kautta hermoston normaalin toiminnan varmistaminen on kiropraktiikan ydinosaamista. Niskahartiaseudun oireilu, päänsäryt ja erilaiset puutumisoireet ovat tavallisimpia syitä, miksi minunkin vastaanotolleni hakeudutaan.
Mikäli selkärangan nikamien välisten fasettinivelten liikkuvuus on rajoittunut, ja se aiheuttaa joitain em. oireista, kiropraktiikalla voidaan tavallisesti parantaa alueen liikkuvuutta manipulaatio- tai mobilisaatiotekniikoin. Alueella olevaa lihasjännitystä voidaan helpottaa pehmytkudostekniikoin, kuten triggerpistepainannalla. Lisäksi kuntouttavia harjoitteita, esimerkiksi lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä, voidaan käydä yhdessä läpi vastaanotolla. Näillä tekniikoilla pyritään asiakkaan toimintakyvyn parantamiseen, oireiden lievittämiseen sekä ennaltaehkäisyyn.
Selkärangan liikkuvuuden ylläpitäminen ja parantaminen, ja sitä kautta myös hermoston normaalin toiminnan optimoiminen, voivat helpottaa myös someniskan oireita. Jos jonkin selkärangan nikamavälin liikkuvuus on häiriintynyt, se voi alkaa häiritä myös hermoston normaalia toimintaa, aiheuttaen oireita muuallakin kehossa. Someniska tai emännänpatti voi heijastella esimerkiksi yläselän kipuina ja pikkusormen ja nimettömän puutumisoireina. On tärkeää hoitaa sekä itse “pattia” että usein muitakin selkärangan alueita samalla vastaanottokäynnillä, jotta asiaa hoidetaan kokonaisvaltaisesti.
Erityisesti pidän siitä, että nykyään asiakkaat ohjautuvat vastaanotolleni enenevässä määrin myös vaivojen ennaltaehkäisy mielessään. Ei tarvitse odotella, että päätetyö tai muu toistuva rasitus alkaisi tehdä kiputiloja, vaan niiden esiintymistä voidaan myös ennaltaehkäistä.
Valoa sinun syksyysi ja mukavaa tulevaa isänpäivää,